Куриные голени в томатно-мятном соусе

Нежные, мягкие и сочные куриные голени в ароматном и пикантном соусе из помидоров и мяты – прекрасный вариант ужина для всей семьи. Блюдо получается вкусным, довольно диетическим и при этом очень сытным. К нему подойдет любой гарнир.

    Ингредиенты


    • Голень куриная
      6 шт.

    • Помидор
      5 шт.

    • Мята
      3-4 веточк

    • Лук красный
      1 шт.

    • Чеснок
      2 зуб.

    • Итальянские травы
      1 ч.л.

    • Масло растительное
      1 ч.л.

    • Масло оливковое
      2 ч.л.

    • Соль
      по вкусу

    • Смесь перцев
      по вкусу

    • Вам понадобится:
    • География блюда:Итальянская
    • Основной ингредиент:Голень куриная
    • Тип блюда:Горячее блюдо

Пошаговый процесс приготовления:

Шаг 1 из 8

Куриные голени хорошо промываем и выкладываем в миску. Добавляем оливковое масло, соль, перец и травы, хорошо перемешиваем. Оставляем на 10-15 минут.

Фото приготовление рецепта: Куриные голени в томатно-мятном соусе шаг №1
Шаг 2 из 8

Помидоры нарезаем небольшими кубиками, выкладываем их в чашу блендера.

Фото приготовление рецепта: Куриные голени в томатно-мятном соусе шаг №2
Шаг 3 из 8

Листья мяты снимаем с веточек и перекладываем их к помидорам. Измельчаем до получения однородной массы.

Фото приготовление рецепта: Куриные голени в томатно-мятном соусе шаг №3
Шаг 4 из 8

На растительном масле, в глубокой сковородке, обжариваем нарезанный полукольцами красный лук и измельченный чеснок, в течение 2-3 минут.

Фото приготовление рецепта: Куриные голени в томатно-мятном соусе шаг №4
Шаг 5 из 8

К луку и чесноку выливаем томатно-мятную массу. Солим, перчим, тушим на небольшом огне 10 минут, помешивая.

Фото приготовление рецепта: Куриные голени в томатно-мятном соусе шаг №5
Шаг 6 из 8

Слегка замаринованные куриные голени перекладываем в жаропрочную форму для запекания.

Фото приготовление рецепта: Куриные голени в томатно-мятном соусе шаг №6
Шаг 7 из 8

Сверху распределяем томатно-мятный соус. Форму убираем в прогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.

Фото приготовление рецепта: Куриные голени в томатно-мятном соусе шаг №7
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Куриные голени в томатно-мятном соусе шаг №8

Оставить комментарий

Комментарии

Комментариев пока нет. Почему бы ’Вам не начать обсуждение?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *